肾虚的形成与多种因素有关，中医认为其成因主要涉及先天不足、房劳过度、久病伤肾、情志失调以及饮食不节等方面。患者可能因体质差异或生活习惯不同而出现不同的证型表现。
1、先天不足
肾为先天之本，若父母体弱或孕期调养不当，可能导致胎儿禀赋不足，肾中精气亏虚。这类人群自幼可能表现为发育迟缓、体质虚弱，成年后易出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2、房劳过度
频繁房事或自慰过度会直接耗损肾精，导致肾阴肾阳失衡。长期消耗可能引发遗精滑泄、性功能减退等问题，严重时可能出现未老先衰的表现。
3、久病伤肾
慢性疾病迁延不愈会损耗气血，最终累及肾脏。例如糖尿病患者后期常伴随肾虚症状，肺结核患者可能出现肺肾两虚，这类患者多伴有原发病症状和全身机能衰退。
4、情志失调
长期恐惧、焦虑等情绪会影响气机运行，导致肾气封藏失职。中医认为“恐伤肾”，持续精神压力可能引发夜尿频多、遗精、注意力不集中等肾气不固的表现。
5、饮食不节
过食寒凉或肥甘厚味会损伤脾胃，后天之本受损则无法充养先天之肾。长期偏食生冷可能导致肾阳虚衰，而嗜食辛辣则易耗伤肾阴，这类患者常伴有消化系统症状。
日常应注意劳逸结合，避免过度劳累或纵欲。出现明显腰酸乏力、夜尿增多等症状时，建议到中医科就诊，通过把脉辨证后使用金匮肾气丸、左归丸等中药调理，用药期间需禁食生冷油腻食物。