经期饮用咖啡是否加重身体不适因人而异，主要取决于个人体质及摄入量。部分女性在经期饮用咖啡后可能出现不适症状，但并非所有人都会受到影响。
咖啡中的咖啡因具有刺激中枢神经的作用，可能引发血管收缩反应。部分敏感人群在月经期摄入后，子宫平滑肌收缩可能加剧，导致痛经程度加重。对于存在经前综合征的女性，过量摄入可能干扰γ-氨基丁酸等神经递质平衡，从而加重焦虑、烦躁等情绪波动。咖啡因的利尿特性可能导致体内电解质失衡，特别是镁离子流失，而镁元素缺乏与经期肌肉痉挛存在关联。
建议经期女性根据自身耐受情况适量饮用咖啡，每日摄入量控制在200mg咖啡因以内（约1-2杯）。饮用后若出现腹痛加剧、头痛等不适，应及时停止摄入。同时注意补充富含铁元素和镁元素的食物，如深色蔬菜、坚果等，以维持机体营养平衡。若经期不适症状持续加重，建议前往妇科进行内分泌检查及子宫超声检查。