生理期适量吃辣一般不会直接影响内分泌平衡，但可能因个体差异或过量摄入引起不适反应。辣椒本身不含直接影响激素分泌的成分，但可能通过刺激消化系统间接影响身体状态。
辣椒中的辣椒素会刺激胃肠道黏膜，可能导致部分人出现腹泻或腹痛。生理期由于前列腺素分泌增加，消化系统本就较为敏感，此时摄入过多辣椒可能加重胃肠负担，引发或加重痛经症状。对于激素水平而言，目前没有明确证据显示辣椒会直接影响雌激素或孕酮分泌。
但需注意个体耐受差异，长期过量食用辛辣食物可能通过影响营养吸收间接干扰内分泌系统。建议观察自身反应，若出现经期紊乱或明显不适，应及时调整饮食结构并咨询医生。日常保持均衡饮食更有助于维持内分泌系统的正常功能。