中医治疗失眠通常需要配合饮食调整，以增强治疗效果并促进身体整体平衡。饮食调理是中医治疗中重要的辅助手段，合理调整饮食有助于改善睡眠质量。
1、饮食调理原则
中医认为失眠多与脏腑功能失调、气血不足或火旺有关。日常饮食需避免辛辣刺激、油腻及兴奋性食物如辣椒、咖啡等，以免扰动心神。建议晚餐不宜过饱，睡前2小时避免进食，以免影响脾胃运化功能导致夜寐不安。
2、食疗推荐方案
可适量食用具有养心安神作用的食材，如百合莲子粥能清心除烦，酸枣仁茶可宁心安神，桂圆红枣汤能补益心脾。根据体质不同，阴虚者可食用银耳、枸杞，痰热者可选择冬瓜、荷叶等清热化痰之品。
3、生活习惯配合
除饮食外，需保持规律作息，建议睡前用温水泡脚促进气血循环。避免夜间过度使用电子产品，营造安静舒适的睡眠环境。可配合八段锦、太极拳等舒缓运动调节气机。
中医治疗讲究整体调理，饮食调整需在辨证基础上进行。建议在专业中医师指导下制定个性化方案，同时保持良好情绪管理。若失眠持续加重或伴有其他症状，应及时复诊调整治疗方案。