长期自慰是否会导致性功能减退不能一概而论，需结合频率和心理状态综合判断。适度自慰一般不会对性功能产生不良影响，但过度自慰可能因心理压力间接引发问题。
1、适度自慰
正常生理需求范围内的自慰频率通常不会损害性功能。男性射精后存在不应期，此时生殖器官会自然进入休息状态，适度行为不会影响勃起或射精功能。部分研究表明，适度自慰有助于维持性器官敏感度，对性功能还可能存在良性调节作用。
2、过度自慰
当自慰频率超出身体承受范围时，可能因反复充血导致暂时性勃起不坚，但这种生理变化多为可逆的。更常见的影响源于心理层面，如因文化观念产生的罪恶感、对性能力的过度担忧等，可能诱发焦虑性勃起功能障碍或早泄。临床上因自慰直接导致器质性病变的案例较为罕见。
若出现性功能减退表现，建议先通过行为调节改善，如将自慰频率控制在每周1-2次。同时需排查糖尿病、高血压等基础疾病，以及精神压力、伴侣关系等社会心理因素。对于持续存在的性功能障碍，建议至正规医院男科或泌尿外科就诊，接受专业评估和治疗方案。