瘦20斤后脸部对比是否明显通常因人而异，主要取决于个人的脂肪分布、基础体重以及体质等因素。一般情况下，原本面部脂肪较多或体重基数较大的人群，瘦身后脸部变化可能较为显著。
1、脂肪分布
面部脂肪堆积程度直接影响瘦身后的视觉效果。如果原本面部脂肪较多，如双下巴、圆脸等特征明显，减重20斤后面部轮廓可能变得更清晰，颧骨和下颌线条会更加突出，对比度较高。
2、基础体重
体重基数较大的人减重20斤时，全身脂肪比例下降可能相对较小，面部变化可能不如体重基数小的人明显。例如，体重200斤的人减重20斤后，面部脂肪减少约10%，而体重120斤的人同等减重比例更高，面部改变可能更显著。
3、个人体质
遗传因素和皮肤弹性会影响瘦脸效果。皮肤弹性好的人脂肪减少后不易出现松弛，视觉上更紧致；反之则可能出现皮肤下垂，反而影响美观。此外，年龄增长导致的胶原蛋白流失也会减弱瘦脸效果。
减重过程中建议采取科学方式控制体脂率，结合有氧运动和力量训练，避免过度节食导致面部胶原蛋白流失。若出现皮肤松弛等问题，可咨询专业医师或营养师调整塑形方案。