水溶c100作为维生素c饮料，长期过量饮用可能对健康产生影响。其主要成分包括维生素c、糖分及食品添加剂等，日常需注意适量摄入。
水溶c100每瓶约含100mg维生素c，接近成人每日推荐摄入量。长期过量补充可能引起腹泻、泌尿系结石等不良反应。该饮料含糖量较高，每日饮用超过1瓶可能增加龋齿、肥胖及代谢综合征风险。其中柠檬酸等酸性成分可能影响牙釉质，建议饮用后及时漱口。部分人群对苯甲酸钠等防腐剂敏感，可能出现皮肤过敏反应。
对于健康人群，偶尔饮用通常不会造成明显影响。但糖尿病患者、肾结石患者等特殊人群需谨慎选择。日常建议通过新鲜果蔬获取维生素c，如柑橘、猕猴桃等水果，青椒、西兰花等蔬菜均富含天然维生素c。若长期出现口腔溃疡等维生素c缺乏症状，建议在医生指导下选择医用维生素c制剂。