松针茶作为传统饮品，通常被认为具有一定的抗氧化、促进血液循环、增强免疫力、抗炎以及改善消化等功效和作用。其成分中的活性物质可能对健康有一定益处，但具体效果因人而异，不能替代药物治疗。
1、抗氧化
松针茶中富含黄酮类化合物、多酚及维生素C等成分，这些物质能够清除体内自由基，抑制氧化应激反应。实验研究表明，其提取物对DPPH自由基的清除率可达60%以上，有助于减缓细胞老化过程。
2、促进血液循环
松针含有的萜烯类物质可能扩张微血管，改善外周血液循环。临床观察显示规律饮用可提升末梢血流量约15%，但作用机制仍需更多研究数据支持。
3、增强免疫力
松针多糖成分能激活巨噬细胞活性，促进免疫球蛋白生成。动物实验证实其可提升小鼠血清IgG水平达30%，但对人体免疫系统的实际调节作用尚需验证。
4、抗炎
松针中的α-蒎烯等成分具有抑制环氧酶-2表达的作用，能降低前列腺素E2等炎症介质水平。体外实验表明其对急性炎症模型的抑制率约40%，但临床效果尚未明确。
5、改善消化
松针茶含有的挥发油成分可促进胃酸分泌，增强消化酶活性。适量饮用可能缓解功能性消化不良症状，但过量可能刺激胃黏膜。
饮用松针茶建议每日不超过500ml，浸泡水温控制在80℃以下以避免有效成分破坏。孕妇、凝血功能异常者及消化道溃疡患者应谨慎饮用。若需通过抗氧化改善健康问题，建议在营养师指导下配合均衡膳食，出现明显不适需及时就医检查。