松针茶通常适合需要抗氧化、缓解疲劳或调节血脂的人群饮用，具有一定的保健作用。其饮用需结合个人体质，必要时可咨询医生建议。
1、抗氧化
松针茶含有黄酮类化合物，能够清除自由基，延缓氧化应激反应。对于长期接触污染环境或希望延缓衰老的人群，适量饮用可能有助于减少自由基对细胞的损伤。
2、提神醒脑
松针中的挥发油和生物碱成分可能通过刺激中枢神经系统提升注意力。脑力工作者或短期疲劳人群饮用后，或可辅助改善精神状态，但不宜过量以免影响睡眠。
3、调节血脂
部分研究表明松针茶中的膳食纤维和萜类物质能与脂类结合，减少肠道吸收。血脂偏高或心血管疾病风险人群可将其作为饮食调节的辅助方式，但需配合规范治疗。
饮用松针茶前建议确认自身无松科植物过敏史，避免空腹饮用。慢性疾病患者及孕妇应咨询医师，不可替代药物使用。日常储存需避光防潮以保留活性成分。