松针茶作为传统养生茶饮，一般具有抗氧化、辅助抗炎、促进血液循环、缓解疲劳、辅助调节血脂等功效和作用。其具体效果因人而异，饮用时需结合个人体质进行选择。
1、抗氧化
松针茶含有黄酮类化合物及多酚物质，能够清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤。这类成分通过抑制脂质过氧化反应，帮助维持细胞膜稳定性，对延缓皮肤衰老具有一定辅助作用。
2、辅助抗炎
其中含有的萜烯类物质可调节炎症因子释放，对轻度炎症反应有缓解作用。实验研究表明松针提取物能抑制环氧化酶活性，从而减轻关节肿胀等局部炎症症状。
3、促进血液循环
松针中的前花青素成分有助于增强毛细血管弹性，改善微循环障碍。适度饮用可帮助手脚冰凉人群提升末梢血液灌注，但作用效果较温和。
4、缓解疲劳
茶饮中含有的挥发性芳香物质能刺激中枢神经系统，帮助提神醒脑。配合适量氨基酸成分，可辅助改善脑力工作者注意力不集中等情况。
5、辅助调节血脂
动物实验显示松针提取物能抑制肠道胆固醇吸收，促进脂质代谢。但实际饮用时浓度较低，需配合饮食控制才能发挥辅助调节作用。
松针茶属于养生饮品范畴，不可替代药物治疗。建议每日饮用量控制在300-500ml，空腹状态下避免饮用。患有自身免疫性疾病或正在服用抗凝药物者，饮用前应咨询专业医师意见。储存时需注意防潮防霉变，隔夜茶汤不宜继续饮用。