松针泡水喝在中医养生中有一定应用，一般具有祛风除湿、活血通络、安神助眠、抗氧化以及提升免疫力等功效和作用。但需注意其使用禁忌，避免引发不良反应。
1、祛风除湿
松针性温味苦，对风寒湿邪侵袭引起的关节酸痛、肢体沉重等症状，可通过发散风寒、祛除湿气发挥作用，尤其适用于潮湿环境易感人群。
2、活血通络
其含有的挥发油成分可促进局部血液循环，改善气血运行不畅引发的四肢麻木，对中老年人常见的经络阻滞有调理作用，但需注意用量控制。
3、安神助眠
松针散发的特殊芳香物质可通过调节神经系统缓解焦虑情绪，对轻度失眠、多梦等症状可能有辅助改善效果，建议在睡前2小时饮用。
4、抗氧化
现代研究表明松针含有黄酮类化合物，能清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤，对预防慢性疾病的发生有一定潜在益处。
5、提升免疫力
松针中的维生素C、氨基酸等物质可增强机体防御能力，在季节交替时适量饮用或有助于减少感冒发生频率。
需特别注意禁忌事项：体质偏热者饮用可能加重口干舌燥；孕妇可能引发子宫收缩风险；与抗凝药物同服易增加出血倾向；部分人群可能产生皮肤瘙痒等过敏反应；长期过量饮用可能导致消化道刺激。建议在中医师指导下根据体质辨证使用，出现不适立即停用并及时就医。