溏心便可能与生理性原因有关，如饮食不当；也可能与肠易激综合征、感染性肠炎、慢性肠炎等疾病因素有关。建议结合具体症状判断，必要时就医检查。
1、生理性原因
摄入过多高脂肪、辛辣或生冷食物可能刺激肠道蠕动加快，导致食物未被充分消化吸收。暴饮暴食或饮食不规律会影响消化酶分泌，造成大便性状改变。此类情况通过调整饮食结构，减少刺激性食物摄入后，大便性状通常可逐渐恢复。
2、肠易激综合征
该病属于功能性胃肠病，在进食不耐受食物（如乳制品、豆类）后可能出现溏便，常伴随腹胀、腹痛等症状。治疗可遵医嘱使用复方谷氨酰胺肠溶胶囊、匹维溴铵片、双歧杆菌四联活菌片等药物调节肠道功能，同时需记录饮食日记排查过敏原。
3、感染性肠炎
食用被沙门氏菌、志贺氏菌污染的食物后，可能出现水样便或黏液便，伴有发热、里急后重感。需进行大便常规及培养检查，确诊后可口服蒙脱石散止泻，配合左氧氟沙星片、酪酸梭菌活菌散等药物治疗，严重脱水者需静脉补液。
4、慢性肠炎
克罗恩病或溃疡性结肠炎患者接触刺激性饮食后，可能出现持续溏便伴血便、消瘦等症状。确诊需肠镜及病理检查，治疗通常需要美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片、硫唑嘌呤片等药物控制炎症反应，同时需长期保持低渣饮食。
若调整饮食后溏便持续超过2周，或伴随体重下降、便血等情况，应及时到消化内科就诊。日常建议记录排便情况与饮食关联性，避免自行滥用止泻药物，确诊肠道器质性疾病者需严格遵循医嘱进行规范治疗。