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糖尿病病人能否适量摄入蜂蜜调节饮食

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

糖尿病病人一般不建议通过摄入蜂蜜来调节饮食,但具体需根据血糖控制情况判断。蜂蜜含糖量较高,可能影响血糖水平,需谨慎对待。

1、不推荐摄入的原因

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,升糖指数高达58-82,属于中高升糖食物。每100克蜂蜜约含75-80克糖分,且为单糖结构,摄入后无需分解即可被肠道快速吸收,可能引起餐后血糖剧烈波动。临床研究显示,15克蜂蜜可使2型糖尿病患者餐后2小时血糖升高1.5-3mmol/L,不利于血糖控制目标的实现。

2、特殊情况下的处理

对于血糖长期稳定达标且无并发症的患者,在医生指导下可考虑极少量替代其他碳水化合物。需严格控制在每日5克以内,并相应减少主食摄入量,同时加强血糖监测。建议选择深色原蜜,其抗氧化物质含量相对较高,但依然不能改变其高糖本质。

糖尿病患者日常饮食应以低升糖指数食物为主,如全谷物、豆类及新鲜蔬菜。若需调节饮食风味,可选用甜菊糖苷等代糖产品。建议定期监测糖化血红蛋白指标,保持规律就诊,由营养师制定个体化膳食方案。任何饮食调整都应在专业医疗团队指导下进行,避免自行尝试可能影响血糖控制的食物。

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