桃花茶作为传统饮品，一般具有润肠通便、利水消肿、促进血液循环、美容养颜、疏肝解郁等功效和作用。其性质温和，适合特定人群适量饮用以达到辅助调理效果。
1、润肠通便
桃花茶含有膳食纤维和天然植物成分，能促进肠道蠕动，改善肠道功能。适合便秘人群饮用，可帮助缓解大便干结、排便困难等情况。
2、利水消肿
其含有的钾元素和活性物质有助于调节体内水分代谢，对于久坐水肿或生理性水肿人群，适量饮用可辅助排出多余水分。
3、促进血液循环
桃花茶中的多酚类物质能改善微循环，适合手脚冰凉、末梢循环较差的人群，有助于缓解肢体寒冷感。
4、美容养颜
含维生素C和抗氧化成分，可减少自由基对皮肤的损伤。皮肤干燥、暗沉者饮用后能帮助提升皮肤光泽度，但需配合日常护肤。
5、疏肝解郁
中医认为其芳香气味有疏通气机的作用，情绪焦虑、压力较大者适量饮用，可辅助缓解胸闷、烦躁等不适。
需注意桃花茶性质偏凉，脾胃虚寒者应减少饮用频率，女性经期避免过量饮用。若存在严重便秘或水肿问题，应及时就医检查，不可依赖茶饮替代正规治疗。