藤茶是否能够改善睡眠质量，通常需要根据个人体质及失眠原因进行判断，不能一概而论。藤茶作为一种传统饮品，其成分和功效可能对部分人群存在一定影响。
1、生理性失眠
部分人群因精神压力大、情绪焦虑等出现短暂失眠，适量饮用藤茶可能通过缓解紧张情绪间接辅助改善睡眠。但其作用缺乏大规模临床研究支持，效果存在个体差异。
2、阴虚火旺型失眠
中医认为此类失眠与内热有关，藤茶具有清热功效，可能通过调节体内热盛状态帮助安神。但需配合百合、酸枣仁等养阴安神药材共同调理。
3、气血不足型失眠
对于心脾两虚、肝肾不足等虚证型失眠，藤茶并无补益作用。过量饮用可能加重体寒症状，反而不利于睡眠质量的提升。
饮用藤茶时建议控制浓度和饮用量，避免睡前大量摄入液体影响睡眠节律。若存在持续失眠、多梦易醒等睡眠障碍，应及时到神经内科或睡眠专科就诊，通过认知行为治疗、药物干预等方法进行规范治疗。日常生活中保持规律作息，避免摄入咖啡因等兴奋性物质更为关键。