中医通过综合调理身体机能来帮助提高免疫力，常用方法包括中药调理、饮食调养、针灸推拿、运动养生及情志调节等。这些方法通过扶正固本、调和阴阳等原理增强机体抗病能力。
1、中药调理
中医会根据体质辨证施治，气虚者可选用四君子汤补气，血虚者用四物汤养血，阴虚者用六味地黄丸滋阴。需注意每味中药的配伍需由医师根据舌脉象调整，如黄芪常与白术配伍增强补气效果。
2、饮食调养
遵循"五色入五脏"理论，白色食物如山药健脾胃，黑色食物如黑芝麻补肾精。推荐茯苓粥健脾祛湿，百合银耳羹润肺滋阴。饮食需寒热平衡，避免过食辛辣损伤阴液。
3、针灸推拿
选取足三里、关元等强壮要穴进行艾灸，每周2-3次可温补元气。推拿可采用捏脊法，从尾椎至大椎穴提捏，每日1次增强卫气。注意体质虚寒者适宜灸法，实热体质慎用。
4、运动养生
八段锦"两手托天理三焦"动作可疏通三焦经，太极拳云手式能调节肝脾功能。建议晨间练习，配合呼吸吐纳，以微汗为度避免耗气。中老年人可重点练习五禽戏中的熊戏强腰肾。
5、情志调节
通过五音疗法调节情绪，如角调式音乐疏肝，徵调式音乐养心。冥想时可意守丹田，配合六字诀"嘘"字功平肝火。春季宜保持情志舒畅，避免抑郁伤肝影响免疫力。
实施中医调理需注意辨证施治原则，建议在执业中医师指导下制定个性化方案。日常应注意顺应四时变化调整起居，保持规律作息，避免过度劳累耗伤正气。免疫力提升是渐进过程，需长期坚持综合调理方能见效。