提前射精（早泄）的发生可能与心理因素有关，常见如焦虑、紧张或性经验不足等。调节方法通常包括心理调节、行为训练、药物治疗以及生活方式调整等，需根据具体情况选择。
1、心理因素
焦虑、压力或对性生活的过度担忧可能干扰射精控制能力，导致提前射精。例如，担心表现不佳或伴侣反应时，交感神经过度兴奋可能加速射精进程。部分人群因缺乏性知识或既往失败经历，也会加重心理负担。
2、心理调节
通过心理咨询或认知行为疗法，帮助缓解焦虑并建立正确的性认知。伴侣间的沟通与配合可减轻心理压力，例如共同参与治疗过程或调整性互动方式，增强自信心。
3、行为训练
停顿-挤压法是常用方法，即在性活动中感觉临近射精时暂停刺激，并用手指挤压龟头降低敏感度，反复练习可延长射精时间。凯格尔运动通过锻炼盆底肌群，也有助于提升控制能力。
4、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如达泊西汀可延缓射精，但需遵医嘱使用。局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低阴茎敏感度，使用时需避免伴侣接触药物引发不适。
若上述方法效果有限，建议尽早就医评估是否存在器质性病因。日常应保持规律作息、适度运动，避免过度自慰。伴侣双方需相互理解，共同参与治疗以提高整体效果，切忌自行滥用药物或偏方。