晨起头部昏昏沉沉可能是生理性原因引起的，也可能与某些疾病有关，需结合具体情况进行判断。若长期存在或伴随其他症状，建议及时就医明确原因。
1、生理性原因
睡眠不足、枕头高度不当、睡前饮水过多等原因可能导致晨起时头部血流不畅或脑部短暂缺氧，出现昏沉感。这类情况通常在调整睡眠时间（如保证7-8小时睡眠）、更换合适高度的枕头（8-13厘米为宜）或控制夜间饮水量后即可缓解，且不会伴随头痛、恶心等症状。
2、高血压
清晨血压高峰时段（6:00-10:00）收缩压超过135mmHg可能导致脑供血异常，出现持续性头部昏沉。此类患者常伴有后颈部紧绷感，测量晨起血压可发现异常，需遵医嘱使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药，同时需低盐饮食并定期监测血压。
3、颈椎病
椎动脉型颈椎病可能压迫椎基底动脉，影响晨起时脑部供血。此类患者常伴颈部僵硬、手臂麻木等症状，可通过颈椎MRI确诊，日常需避免长时间低头，急性期可遵医嘱使用氟桂利嗪胶囊、甲钴胺片等改善循环药物。
若排除睡眠因素后，晨起头部昏沉仍持续2周以上，或出现视物旋转、剧烈头痛等症状，建议及时至神经内科就诊。日常建议保持卧室通风，避免睡前使用电子设备，高血压患者需规律服用降压药物并定期复诊。