维生素E是否能每天服用需根据具体情况判断。健康人群通常无需额外补充，而存在缺乏或特定疾病时可在医生指导下短期使用，但长期过量服用可能带来健康风险。
1、正常饮食无需补充
维生素E广泛存在于坚果、植物油、绿叶蔬菜等食物中。对于饮食均衡的健康成年人，日常摄入量通常可满足需求，额外补充可能导致体内蓄积。
2、医疗指导下的补充
存在脂肪吸收不良、克罗恩病等吸收障碍性疾病患者，或早产儿等特殊群体，可能需要遵医嘱每日补充。皮肤科治疗角化异常等疾病时，医生可能建议短期服用维生素E制剂辅助治疗。
3、过量摄入的风险
长期每日服用超过300mg可能引发视物模糊、头痛等中毒反应。维生素E具有抗凝血作用，过量服用可能增加手术出血风险，与抗凝药同服时需特别注意相互作用风险。
建议日常优先通过饮食摄取维生素E，如需补充剂应在医生指导下使用。服用期间注意观察是否出现胃肠道不适等异常反应，定期进行凝血功能检查。备孕及妊娠期女性使用前应咨询产科医师。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。