胃痛期间可以吃一些易消化、温和的食物来缓解不适，通常可以选择小米粥、苏打饼干、香蕉等食物，必要时也可遵医嘱使用药物改善症状。具体食物的选择需结合胃痛的原因及个人耐受情况，若症状持续需及时就医。
1、小米粥
小米粥质地软烂且富含碳水化合物，能减少对胃黏膜的机械性刺激。其温和的特性有助于中和胃酸，缓解胃酸过多引起的灼痛感。煮制时可适当延长熬煮时间，使粥更易消化吸收，避免加重胃肠负担。
2、苏打饼干
苏打饼干含有碳酸氢钠成分，可部分中和胃酸，改善因胃酸分泌过多导致的隐痛或反酸。建议选择无糖或低糖类型，进食时需充分咀嚼，避免因质地干硬划伤胃黏膜。但需注意适量食用，过量可能引起腹胀。
3、香蕉
香蕉含有果胶和5-羟色胺前体物质，能在胃壁形成保护层，减轻胃酸对黏膜的侵蚀。成熟的香蕉中鞣酸含量较低，更适合胃痛时食用。建议选择表皮有少量斑点的香蕉，避免食用未成熟青香蕉以免加重不适。
胃痛期间应保持少食多餐原则，每日可分5-6次进食。避免摄入辛辣食物、咖啡、酒精等刺激性物质，减少高脂、高纤维食物的摄入。若调整饮食后症状未缓解，或伴有呕血、黑便等情况，应及时到消化内科就诊。需服用药物时应在医生指导下使用铝碳酸镁片、雷贝拉唑钠肠溶片、硫糖铝混悬凝胶等治疗药物。