胃酸过多通常可以吃苏打饼干、香蕉、菠菜等碱性食物，必要时也可遵医嘱使用药物。合理选择食物有助于中和胃酸，缓解胃部灼热、反酸等不适症状。
1、苏打饼干
苏打饼干中含有碳酸氢钠成分，属于弱碱性食物，摄入后可与胃酸发生中和反应，降低胃内酸度。适量食用能在胃黏膜表面形成保护层，减少胃酸对胃壁的刺激。但需注意避免过量，以免增加胃部负担。
2、香蕉
香蕉的pH值约为4.5-5.2，进入人体代谢后呈碱性，且富含果胶和5-羟色胺。果胶能吸附胃酸并促进胃黏膜修复，5-羟色胺可调节神经功能，缓解因胃酸过多引起的焦虑情绪。建议选择成熟度较高的香蕉，避免空腹食用。
3、菠菜
菠菜含有丰富的镁、钙等碱性矿物质，能中和部分胃酸；其中维生素U成分还具有修复胃黏膜的作用。但菠菜中的草酸可能刺激胃部，建议焯水后再食用，以减少草酸含量并保留营养。
若通过饮食调整后症状未缓解，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊等抑酸剂或胃黏膜保护剂。日常需保持规律饮食，避免摄入咖啡、辣椒等刺激性食物，餐后避免立即平卧，防止加重反酸。若出现持续性疼痛或呕血等症状，应及时就医进行胃镜检查。