胃疼时通常可以适量吃香蕉、苹果、木瓜等水果来缓解不适，但需注意避免食用过酸或过凉的水果。如果症状持续或加重，建议及时就医检查。
1、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，质地柔软且易于消化，能够帮助中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激。对于胃酸分泌过多引起的胃部灼痛或反酸，适量食用香蕉可能起到一定的缓解作用。但需注意避免空腹食用过多，以免加重胃胀。
2、苹果
苹果富含果胶和膳食纤维，蒸煮后的苹果更易于消化吸收。果胶成分能帮助保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的损伤。对于消化不良或慢性胃炎患者，适当食用煮熟的苹果泥有助于缓解胃部隐痛、胀气等症状。但应避免直接食用过硬的生苹果，以免刺激胃部。
3、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，促进食物的消化吸收，从而减轻胃部负担。对于饮食不当引起的胃胀、胃痛，适量食用成熟的木瓜可能帮助缓解症状。但需注意避免食用未成熟的青木瓜，因其含有较多鞣酸，可能刺激胃酸分泌。
日常需注意避免空腹食用山楂、柠檬、橘子等酸性较强的水果，以免加重胃部不适。建议胃疼期间保持饮食清淡，避免暴饮暴食，同时可适当饮用温水或小米粥养护胃黏膜。若胃疼伴随呕血、黑便或持续剧烈疼痛，需立即就医排查胃溃疡、胃癌等疾病可能。