胃疼患者通常可以吃小米粥、南瓜、山药等食物帮助养胃，必要时需遵医嘱使用药物。食物不能替代药物，若症状持续或加重，应及时就医明确原因。
1、小米粥
小米粥富含碳水化合物和B族维生素，质地柔软且易于消化吸收，能够减少胃部负担；其中的黏液成分可在胃黏膜表面形成保护层，缓解胃酸刺激。建议选择温热的小米粥，避免过烫或过凉加重不适。
2、南瓜
南瓜含有丰富的果胶和膳食纤维，果胶具有吸附作用，有助于隔离胃酸对溃疡面的侵蚀。南瓜中的类胡萝卜素还能促进黏膜修复，蒸煮后口感绵软，适合胃疼期间食用。需注意适量摄入，避免过量引起腹胀。
3、山药
山药中含有的黏蛋白和淀粉酶可促进胃黏膜修复，抑制胃酸分泌。其健脾养胃的作用在中医理论中常用于改善脾胃虚弱引起的疼痛。建议将山药蒸煮或炖汤食用，避免油炸等烹饪方式刺激肠胃。
日常需注意规律饮食，避免暴饮暴食或空腹过久。减少辛辣、油腻、过酸食物的摄入，胃疼发作期间可暂时选择流质或半流质饮食。若伴随反酸、呕吐、黑便等症状，需及时进行胃镜等检查，排除胃炎、胃溃疡等器质性疾病。