运动后出现心怦怦跳的现象通常是正常的生理反应，但也可能与某些病理因素有关，需结合具体情况判断。若停止运动后30分钟内心率逐渐恢复正常且无其他不适，通常无需过度担忧。
1、生理性原因
人体运动时交感神经兴奋性增加，刺激心肌收缩力增强，心输出量增加以满足肌肉组织供血需求。此时心率可由静息时的60-100次/分上升至150-200次/分，体感心跳剧烈搏动，尤其在剧烈运动后更为明显。这种心率增快在停止运动后30分钟左右会随着迷走神经张力恢复而逐渐平复。
2、病理性警示信号
若伴有胸闷痛、呼吸困难、眼前发黑等症状，或静坐1小时后心率仍超过100次/分，可能提示心律失常、心肌缺血等异常。高血压患者运动后收缩压超过220mmHg，或糖尿病患者出现冷汗、手抖时，需警惕心血管事件风险。
建议运动时佩戴心率监测设备，将运动强度控制在（220-年龄）×60%-80%的目标心率区间。初次锻炼者应从低强度运动开始，避免突然剧烈运动。若静息心率持续偏快或伴随其他异常表现，应及时进行心电图、心脏彩超等检查明确病因。