吸乳时出现疼痛可能与哺乳姿势不当、乳头损伤或乳腺炎等原因有关，一般可通过调整哺乳姿势、乳头护理、药物治疗、物理治疗以及就医处理等方式缓解。建议根据具体原因选择合适的方法。
1、调整哺乳姿势
哺乳时需让婴儿含住大部分乳晕，避免仅吸吮乳头。可尝试摇篮式、侧卧式等姿势，哺乳后轻压婴儿下颌使其自然松口，减少强行拉扯乳头造成的疼痛。
2、乳头护理
哺乳前后用温水清洁乳头，避免使用肥皂等刺激性物品。若乳头有皲裂，可涂抹少量羊毛脂软膏或红霉素软膏保护创面，下次哺乳前需擦拭干净。
3、药物治疗
若存在细菌感染引起的乳腺炎，可遵医嘱使用头孢克肟片、阿莫西林胶囊等抗生素。胀痛明显时可短期服用对乙酰氨基酚片缓解，但需避免自行用药掩盖病情。
4、物理治疗
哺乳前用温毛巾热敷乳房5分钟促进泌乳，哺乳后冷敷缓解肿胀。若出现乳汁淤积，可轻柔按摩乳房外周向乳头方向推挤，帮助排出积乳。
5、就医处理
若疼痛伴随发热、乳房红肿或硬块，可能为乳腺脓肿，需及时就诊。医生可能进行超声检查，必要时通过穿刺引流或手术切开排脓，并配合静脉注射抗生素治疗。
哺乳期间需穿着宽松内衣，避免压迫乳房。每次哺乳后挤出少量乳汁涂抹乳头自然风干，可促进修复。若自行处理3天未缓解或症状加重，应尽早就医排查病因。