吸烟人群清肺通常可以吃白萝卜、梨等食物促进排痰，或遵医嘱使用盐酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸颗粒等药物改善症状。但食物无法替代药物治疗，吸烟者应尽早戒烟以减轻肺部损伤。
1、白萝卜
白萝卜含有芥子油、淀粉酶等成分，中医认为其具有清热化痰、生津止咳的功效，适量食用可能帮助稀释痰液并促进排出。但食物作用有限，无法直接清除吸烟引起的肺部沉积物。
2、梨
梨富含水分及维生素C，中医理论中梨有润肺生津的作用，对缓解吸烟引起的咽干、咳嗽等症状可能有一定辅助效果。建议选择新鲜雪梨炖煮食用，避免加糖防止刺激呼吸道。
3、盐酸氨溴索片
该药物为黏液溶解剂，能增加呼吸道黏膜浆液分泌，降低痰液黏稠度，从而改善吸烟者常见的咳痰困难症状。需注意该药可能引起恶心等消化道反应，需严格遵医嘱使用。
长期吸烟者可能出现支气管纤毛功能受损，单纯依靠食物无法逆转肺部损伤。建议每日饮水量保持在1500-2000ml，保持室内湿度在40%-60%，并定期进行肺功能检查。若出现持续咳嗽、呼吸困难等症状，应及时到呼吸内科就诊，必要时遵医嘱进行雾化吸入治疗。