锡兰红茶一般没有绝对的禁忌，但部分人群饮用时需注意可能影响铁吸收、引发咖啡因相关不良反应、刺激胃肠道等。饮用时需根据自身情况合理调整，避免过量或不当饮用。
1、影响铁吸收
锡兰红茶含有较多鞣酸，这种物质容易与食物中的铁元素结合形成沉淀物，从而影响人体对铁的吸收。长期大量饮用可能导致缺铁性贫血风险增加，尤其是本身存在贫血问题的人群需谨慎。
2、咖啡因相关问题
锡兰红茶中含有咖啡因成分，过量饮用可能引起中枢神经兴奋，出现失眠、心慌等症状。部分对咖啡因敏感的人群可能出现手抖、头痛等不适，建议每日饮用不超过3杯，且避免在睡前4小时内饮用。
3、刺激胃肠道
茶叶中的茶多酚和咖啡因可能刺激胃黏膜，空腹饮用时容易引发胃痛、反酸等不适症状。胃溃疡、胃炎等消化道疾病患者饮用后可能导致病情加重，建议餐后1小时再适量饮用。
建议日常饮用时控制每日摄入量，避免冲泡过浓或空腹饮用。孕妇、儿童、缺铁性贫血患者等特殊人群需特别注意，如饮用后出现明显不适，应及时停止饮用并咨询医生。储存时应密封避光保存，避免受潮变质影响品质。