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仙人掌泡水喝的功效与作用是什么

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

仙人掌泡水喝一般具有促进消化、补充营养、辅助抗氧化、辅助调节血糖、辅助降血脂等功效与作用。但需注意其作用有限,不能替代药物治疗。

1、促进消化

仙人掌含有膳食纤维和黏液成分,能促进肠道蠕动,帮助缓解消化不良引起的腹胀。同时其黏液物质可在胃黏膜表面形成保护层,减少胃酸刺激。

2、补充营养

仙人掌富含维生素C、维生素A以及钾、钙等矿物质。用其泡水饮用可为人体补充部分营养素,但需注意高温可能破坏部分水溶性维生素。

3、辅助抗氧化

仙人掌中含有的黄酮类化合物和维生素E具有清除自由基的作用,适量饮用可能延缓细胞氧化损伤,但其有效成分浓度较低,作用较微弱。

4、辅助调节血糖

动物实验显示仙人掌多糖成分可能通过促进胰岛素分泌改善糖代谢,但人体有效性尚未明确,糖尿病患者仍需规范用药。

5、辅助降血脂

仙人掌中的膳食纤维能与部分胆固醇结合,减少吸收。但其水溶性成分析出有限,仅能作为饮食调节的辅助手段。

需注意部分品种仙人掌可能含有毒性生物碱,建议选择可食用品种。避免空腹饮用。若饮用后出现腹泻、恶心等不适需及时停用,消化道疾病患者应咨询医师后再决定是否饮用。

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