消炎效果好的中草药通常包括金银花、黄芩、连翘、板蓝根以及鱼腥草等。这些草药在中医理论和现代研究中均显示出一定的抗炎作用，但需在医生指导下使用。
1、金银花
其性寒味甘，归肺、心、胃经，具有清热解毒的功效。现代药理学研究表明，金银花中的绿原酸等成分能够抑制炎症因子的释放，对咽喉肿痛、皮肤感染等炎症反应有缓解作用，常与连翘配伍用于风热感冒。
2、黄芩
作为清热燥湿类中药，黄芩苷是其主要的活性成分。该成分可通过抑制环氧合酶-2（COX-2）的表达来减轻炎症反应，临床多用于呼吸道感染、肠道湿热等病症，常与黄连等药物配伍使用。
3、连翘
具有清热解毒、消肿散结的功效，连翘酯苷等成分对金黄色葡萄球菌等致病菌有抑制作用。中医常用于治疗疮痈肿毒、淋巴结炎等化脓性炎症，常出现在清热解毒方剂中。
4、板蓝根
所含的靛蓝等成分具有广谱抗菌作用，对病毒性感冒引起的咽喉炎症效果显著。临床多用于制备抗病毒冲剂，但需注意其性寒，脾胃虚寒者慎用。
5、鱼腥草
含有鱼腥草素等挥发性成分，可抑制多种革兰阳性菌和阴性菌。在呼吸系统感染治疗中应用较多，鲜品捣碎外敷还可缓解皮肤炎性红肿。
使用这些中草药时需辨证施治，风寒感冒、虚寒体质等证型不宜盲目使用清热类药物。建议到正规中医医疗机构进行体质辨识，根据具体症状配伍使用。若出现高热、化脓等严重感染症状，应及时配合抗生素等综合治疗。