心碎通常指人在经历强烈情感打击后出现的生理反应，可能与神经系统、内分泌系统、心血管系统等多方面的应激变化有关。常见的生理反应包括心悸、胸痛、呼吸急促、食欲减退以及免疫力下降等。
1、心悸
情绪剧烈波动会激活交感神经，促使肾上腺素分泌增加，导致心跳加快、心脏收缩力增强。部分人可能出现心律不齐或心慌感，严重时可引发类似心绞痛的胸痛症状。
2、胸痛
心理应激可能诱发冠状动脉痉挛或心脏血流异常，表现为胸部压迫感或刺痛，甚至可能引发应激性心肌病（心碎综合征），出现短暂性左心室功能障碍。
3、呼吸急促
情绪激动时呼吸频率加快，部分人因过度换气导致血液中二氧化碳浓度下降，出现头晕、手脚发麻等症状，严重时可诱发呼吸性碱中毒。
4、食欲减退
心理压力会抑制下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，影响胃肠蠕动和消化酶分泌，导致恶心、腹胀或体重下降，长期可能引发营养不良。
5、免疫力下降
慢性应激状态会持续升高皮质醇水平，抑制淋巴细胞活性，使人体对病毒、细菌的抵抗力减弱，增加感染和炎症性疾病的风险。
若出现持续胸痛、呼吸困难或晕厥等严重症状，需及时就医排除器质性心脏疾病。日常生活中可通过心理疏导、适度运动等方式缓解压力，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物或β受体阻滞剂改善症状。