性生活频率是否过高需要根据个人身体反应进行判断，适度性生活通常不会影响健康，但过度可能引发疲劳、免疫力下降等问题。若身体未出现不适感且不影响日常生活，则属于正常范围。
1、可能影响健康的情况
频繁性生活可能导致体力过度消耗，引发肌肉酸痛、精神倦怠等症状。长期过度还可能因激素水平波动影响免疫系统功能，增加感冒等疾病发生率。部分男性可能出现勃起功能障碍或性欲减退，女性则可能因黏膜反复摩擦引发阴道炎等生殖系统炎症。
2、不影响健康的情况
若双方体力充沛且无腰酸、乏力等不适症状，说明当前频率未超出身体承受范围。适度性生活有助于促进多巴胺和催产素分泌，可缓解压力并增进伴侣情感。健康成年人在保证充分休息和营养摄入的情况下，每周2-3次性生活属于正常生理需求范围。
建议根据晨起精神状态、日常工作效率等身体信号调整性生活频率。若出现持续性的疲劳感、腰骶部疼痛或生殖器红肿疼痛，应及时到泌尿外科或妇科就诊检查。日常注意性生活卫生清洁，避免在过度劳累或醉酒后进行。