性生活频率通常与年龄有关，但存在较大的个体差异。不同年龄段的人群因生理机能、激素水平及健康状况不同，性生活频率可能呈现一定规律性，但也可能受心理、生活习惯等因素影响。
1、青壮年时期
青壮年人群性激素分泌旺盛，身体机能处于较好状态，性需求可能较为频繁。此阶段男性睾酮水平较高，女性雌激素分泌稳定，生理条件支持较活跃的性生活。但工作压力、情绪波动或作息不规律可能导致实际频率低于生理潜能。
2、中老年阶段
随着年龄增长，男性睾酮水平每年约下降1%，女性绝经后雌激素减少，可能影响性欲和性功能。部分人群会出现性活动频率自然降低，但规律适度的性生活仍可维持。心血管疾病、糖尿病等慢性病发病率增高，可能间接影响性能力。
3、其他影响因素
伴侣关系质量、文化观念、药物使用（如抗高血压药）等都可能干扰年龄与性频率的关联性。健康状况良好的老年人仍可保持每月1-2次性生活，而长期缺乏运动或存在前列腺疾病的青年男性可能出现性欲减退。
保持适度的性生活有助于身心健康，但不必刻意追求特定频率标准。建议根据自身身体状况调整，避免过度疲劳。若出现性欲显著下降、勃起功能障碍或同房疼痛等异常情况，应及时到泌尿外科或妇科就诊，排除器质性疾病可能。规律体检、均衡饮食和适度运动对维持性功能有积极作用。