薰衣草作为常见的芳香植物，一般具有镇静安神、缓解头痛、促进伤口愈合、驱虫防蚊以及抗氧化等功效和作用。其精油或干燥花材可发挥不同效果，但具体使用需结合个人情况。
1、镇静安神
薰衣草中的芳樟醇等成分能调节神经系统，缓解焦虑情绪。其香气可通过嗅觉传导至大脑边缘系统，帮助改善睡眠质量，适合压力大或入睡困难的人群使用。
2、缓解头痛
薰衣草精油按摩太阳穴可舒缓血管紧张性头痛，其解痉特性对偏头痛发作期有一定辅助缓解作用，适合神经性头痛患者局部外涂。
3、促进伤口愈合
薰衣草提取物含有的乙酸芳樟酯具有抗菌作用，可抑制金黄色葡萄球菌等病原体，外用于浅表擦伤时能减少感染风险，加速表皮修复。
4、驱虫防蚊
薰衣草挥发性成分对蚊虫有天然驱避效果，制成香包悬挂或精油稀释后喷涂衣物，适合户外活动者预防蚊虫叮咬，但维持时间约2-3小时需补涂。
5、抗氧化
多酚类物质能清除自由基，延缓皮肤氧化进程。添加在护肤品中可辅助改善紫外线引起的肤色暗沉，适合轻中度光老化人群日常保养。
使用薰衣草制品前建议进行皮肤敏感测试，避免直接接触黏膜。孕妇、婴幼儿及哮喘患者需谨慎接触挥发性精油，必要时应咨询中医师或芳疗师指导合理使用方式。