薰衣草作为常见的芳香植物，一般具有舒缓神经、改善睡眠、缓解疼痛、抗菌消炎以及促进伤口愈合等功效和作用。其应用范围较广，但需根据具体情况合理使用。
1、舒缓神经
薰衣草的挥发性芳香成分可通过嗅觉传导刺激大脑边缘系统，帮助调节情绪并缓解紧张焦虑感。其香气对神经系统具有温和的镇静作用，适用于压力较大或情绪波动的人群。
2、改善睡眠
研究显示薰衣草精油中含有的乙酸芳樟酯等成分可降低交感神经兴奋性，延长深度睡眠时间。睡前使用薰衣草香薰或枕边放置香包，可能辅助改善睡眠质量。
3、缓解疼痛
局部外用薰衣草精油可通过促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛和关节炎症引起的疼痛。其抗炎特性对缓解头痛、肌肉酸痛等不适感有一定帮助。
4、抗菌消炎
实验研究表明，薰衣草提取物对金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等致病微生物具有抑制作用。这种特性使其在辅助治疗皮肤感染时能发挥一定效果。
5、促进伤口愈合
薰衣草中含有的单萜类化合物可刺激成纤维细胞增殖，加速表皮细胞再生。临床观察发现其能促进轻度烫伤、擦伤等表浅创面的修复过程。
使用薰衣草制品时建议先进行皮肤敏感测试，孕妇及过敏体质者慎用。精油类产品需按比例稀释后使用，避免直接接触黏膜。若存在严重失眠或皮肤感染等情况，应及时就医规范治疗。