射精无力可能与心理因素、生活习惯、慢性疾病等原因有关，可通过心理调节、药物治疗、物理治疗、调整生活习惯、原发病治疗等方式改善。建议及时就医检查，明确具体原因后遵医嘱治疗。
1、心理调节
长期焦虑、抑郁或对性生活的错误认知可能导致射精无力。通过心理咨询、性教育或夫妻沟通等方式，缓解心理压力，改善对性生活的紧张情绪，有助于增强射神经的兴奋性。
2、药物治疗
若存在雄激素水平低下，可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸等药物补充激素。伴有勃起功能障碍者，可在医生指导下服用西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂，改善勃起硬度及射精力度。
3、物理治疗
盆底肌群功能减弱可能影响射精力度。坚持进行凯格尔运动，每日收缩肛门和会阴部肌肉，每次持续5-10秒，重复10-15次，有助于增强盆底肌肉力量，改善射精控制能力。
4、调整生活习惯
长期熬夜、吸烟、酗酒可能影响性功能。建议保持规律作息，每日睡眠7-8小时，戒烟限酒，每周进行3-4次有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于改善血液循环和神经调节功能。
5、原发病治疗
糖尿病、慢性前列腺炎等疾病可能导致神经损伤。确诊后需积极控制血糖，可遵医嘱使用二甲双胍片、阿卡波糖片等降糖药；前列腺炎患者需规范使用左氧氟沙星片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物治疗。
射精无力的改善需要结合具体病因综合干预。日常需避免过度自慰，保持适度性生活频率，注意会阴部清洁。若症状持续超过3个月或伴随排尿异常、勃起障碍等情况，应及时到泌尿外科或男科就诊，进行激素水平检测、尿流动力学检查等评估。