羊肉和西瓜通常可以同时食用，但需注意适量及个人体质差异。这两种食物在营养成分上并不存在直接的冲突，但不当搭配可能引起胃肠不适。
羊肉富含优质蛋白质和脂肪，西瓜含有大量水分和果糖。从营养学角度来看，两者结合不会产生有毒有害物质。但部分人群可能因个体差异出现不适，如脾胃虚寒者同时摄入温补的羊肉和寒凉的西瓜，可能影响消化功能。此外，过量食用西瓜会稀释胃酸，可能降低对羊肉中蛋白质的消化吸收效率。
建议食用时控制西瓜摄入量在200克以内，与羊肉间隔半小时以上食用更利于消化。若既往有慢性胃炎、肠易激综合征等消化系统疾病史，或食用后出现腹胀、腹泻等症状，应及时停止这种搭配方式。日常饮食搭配应结合自身消化能力，出现持续不适需及时就医检查。