阳痿是否可以通过日常锻炼改善不能一概而论，通常需要根据具体病因进行判断。生理性阳痿患者适当锻炼可能有一定辅助作用，但病理性阳痿则需结合其他治疗方式。
1、心理性阳痿
长期焦虑、抑郁等心理因素导致的勃起功能障碍，通过运动可促进内啡肽分泌，缓解紧张情绪。每日进行30分钟有氧运动如慢跑、游泳，配合心理疏导，约60%患者症状可得到改善。
2、血管性阳痿
轻度血液循环障碍患者，凯格尔运动能增强盆底肌群收缩力，改善阴茎供血。每天进行3组、每组15次的提肛训练，结合快走等有氧运动，可能提升30%-40%的勃起硬度。
3、器质性阳痿
糖尿病、神经损伤等器质性疾病引发的勃起障碍，单纯锻炼效果有限。此类患者需在控制原发病基础上，配合药物治疗如他达拉非片、西地那非片或真空负压装置等物理疗法。
存在勃起功能障碍建议尽早就医明确病因。确诊为可逆性因素导致的阳痿，在医生指导下制定个性化运动方案，通常可获得较好预后。日常需保持规律作息，避免过度疲劳，每周累计运动时间建议控制在150分钟左右。