经期适量吃西瓜一般不会直接导致痛经加重，但若食用过多或自身肠胃敏感，可能会引发不适。痛经的诱因较多，可能与子宫收缩、前列腺素分泌等因素相关，饮食影响因人而异。
1、适量食用
西瓜水分含量高且富含维生素，适量食用可补充经期流失的水分和营养。对于体质较好、无痛经史的女性，适量进食通常不会诱发或加重疼痛。但西瓜性寒，中医认为过量可能影响气血运行，间接导致不适。
2、过量或体质敏感
部分女性胃肠功能较弱，大量食用寒凉西瓜可能刺激胃肠道，引发痉挛性腹痛，这种不适感可能被误认为痛经加重。此外，冷藏后的西瓜温度过低，可能促使子宫血管收缩，加重原发性痛经症状。
经期饮食建议选择温性食物，避免过量摄入生冷食物。若痛经持续加重或伴随经量异常，建议及时就诊妇科排查子宫内膜异位症等器质性疾病。日常可通过热敷、适度运动等方式缓解痛经。