月经期间是否可以食用寒凉的西瓜，通常需要根据个人体质和身体反应来判断，不能一概而论。若自身无明显不适，适量食用可能不会造成严重影响；但若存在痛经或体寒等问题，则可能引发不适。
月经期间女性体质较为敏感，部分人食用西瓜后可能因瓜肉性寒影响子宫血液循环，导致经血排出不畅，出现小腹坠胀感加重的情况。此外西瓜中含糖量较高，可能刺激胃酸分泌，空腹食用易引起反酸、腹泻等消化道症状。对于本身体寒、经期手脚冰凉或痛经明显的女性，食用寒性食物可能加重血管收缩，使子宫平滑肌痉挛更明显。
建议经期选择常温保存的西瓜，避免冰镇后食用，每次摄入量控制在100-200克。食用后注意观察是否有腹痛加剧、经量骤减等异常反应。若既往有子宫腺肌症、子宫内膜异位症等妇科疾病史，或经期经常出现严重痛经者，建议咨询中医师进行体质辨识后再决定饮食选择。