过度节食通常会导致月经量减少。女性月经周期受激素调节，长期热量摄入不足可能影响内分泌功能，导致月经紊乱甚至闭经。若伴随体重快速下降，月经异常的风险会显著增加。
人体需要足够能量维持基础代谢和生殖功能。当每日摄入热量低于1200千卡时，下丘脑-垂体-卵巢轴功能可能受到抑制。脂肪组织参与雌激素合成，体脂率低于17%时，雌激素水平下降会影响子宫内膜正常增生。同时，铁、维生素B12等营养缺乏会导致血红蛋白合成减少，间接影响卵巢供血。临床上约30%的神经性厌食症患者会出现月经稀发或闭经。
建议采取渐进式恢复饮食，每周增加100-200千卡热量摄入，优先补充优质蛋白和必需脂肪酸。若停经超过3个月，需进行性激素六项和盆腔超声检查。日常保持体脂率在22%-28%范围，避免长期采用极低热量饮食法。月经周期恢复正常可能需要3-6个月的营养调理期，期间可配合中医调理改善气血运行。