月经量减少的中医调理方法需根据具体病因进行辨证施治，常见方法包括中药调理、针灸疗法、艾灸治疗、饮食调理以及情志调节等。
1、中药调理
中医认为月经量少多与气血不足、肾虚或血瘀有关。气血两虚者可选用八珍汤或归脾汤，肾精亏虚者常用左归丸或龟鹿二仙胶，血瘀证型则选用桃红四物汤加减。临床需结合舌脉辨证用药，如伴有畏寒肢冷可加肉桂、附子温阳。
2、针灸疗法
选取关元、三阴交、血海等主穴，配合足三里、肾俞等配穴。实证采用泻法，虚证采用补法，每周治疗3次，通过调节冲任二脉和肝脾肾功能改善气血运行。临床研究表明，针灸可显著提高子宫内膜厚度约1-2mm。
3、艾灸治疗
隔姜灸神阙、气海等穴位，每次15-20分钟，通过温通作用改善盆腔血液循环。对于宫寒型患者，配合命门穴艾灸可提升基础体温0.3-0.5℃。建议月经周期第5天开始，连续治疗10天。
4、饮食调理
推荐当归生姜羊肉汤每周食用2-3次，配合黑豆红枣粥日常调理。研究显示连续三个月摄入含铁丰富的食物可使血红蛋白上升10-15g/L。忌食生冷寒凉之物，夏季避免过量冷饮。
5、情志调节
采用五行音乐疗法配合呼吸训练，每日晨间练习半小时。肝郁气滞者可通过逍遥散配合情志疏导，临床数据表明此法可使月经量增加20-30%。建议保持规律作息，夜间睡眠不少于7小时。
调理期间需每月记录月经周期、经量及伴随症状，建议每3个月进行舌脉复诊和激素六项检测。若连续两个周期未见改善，或出现闭经、潮热等症状，需及时进行妇科超声和AMH检测排除卵巢早衰等器质性疾病。注意避免过度节食，保持BMI在18.5-23.9之间为宜。