榴莲一般适合体质虚寒的女性在月经期间适量食用。榴莲性热，中医认为其具有温补散寒的作用，对于虚寒体质引起的经期不适可能有缓解效果，但需结合个人情况调整。
榴莲含有丰富的碳水化合物、维生素及矿物质，能够为经期女性补充能量。体质虚寒者常见手足不温、痛经喜暖等症状，适量食用温性食物有助于改善局部血液循环。但榴莲含糖量高达27%，单日建议食用量不宜超过100克，过量可能引起血糖波动或口腔溃疡。
需注意湿热体质或阴虚火旺者应慎食榴莲，这类人群可能出现口干舌燥、痤疮加重等不良反应。经期饮食建议以温热、易消化为主，可配合饮用红糖姜茶等温补饮品。若经期出现严重痛经或经血异常，应及时到妇科就诊进行针对性调理，避免自行大量食用热性食物延误病情。