月经期适量饮酒一般不会直接导致贫血，但可能通过影响铁吸收或加重经血流失间接增加贫血风险。贫血的发生通常与铁元素缺乏、失血过多等因素相关，需结合个人体质和饮酒量综合判断。
月经期间由于子宫内膜脱落会流失部分血液，正常女性每次月经失血量约5~80ml。对于本身存在缺铁性贫血或月经量较大的女性，酒精可能刺激胃肠道黏膜，影响铁元素的吸收，同时可能促进血管扩张导致经血排出量短暂增加。若长期大量饮酒，可能干扰肝脏代谢功能，间接影响血红蛋白合成效率。
建议经期女性保持均衡饮食，多摄入动物肝脏、红肉、菠菜等富含铁元素的食物。若存在面色苍白、乏力等贫血症状，应及时进行血常规、血清铁蛋白检测。日常应避免酗酒，经期可适当减少酒精摄入，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物纠正贫血状态。