月经期吃榴莲是否会引起腹胀不适需根据个人体质判断，部分人群可能会出现此类情况。榴莲本身含有较高的糖分和膳食纤维，若食用过量或消化功能较弱时，可能增加胃肠道负担，进而诱发腹胀。
1、糖分及膳食纤维刺激
榴莲的含糖量较高，且含有较多膳食纤维。月经期间由于激素水平波动，部分女性胃肠蠕动可能减缓，过量摄入高糖食物易在肠道内发酵产气，导致腹胀不适。此外，膳食纤维虽有助于促进肠道健康，但短时间内大量摄入也可能引起胀气。
2、个体消化差异
每个人的消化能力不同，若本身存在乳糖不耐受、肠易激综合征等基础问题，或月经期消化功能较敏感时，食用榴莲可能加重腹胀症状。但对榴莲耐受性较好的人群，少量食用通常不会引起明显不适。
月经期建议保持清淡饮食，食用榴莲时可控制摄入量，每次以100-200克为宜，并注意观察自身反应。若频繁出现腹胀或伴随腹痛、腹泻等症状，需及时就医排查消化系统疾病。