来月经时喝酒通常没有科学依据支持其益处，反而可能增加身体不适的风险。月经期间女性体内激素水平变化较大，酒精代谢可能受到影响，导致不良反应加重。
酒精可能干扰正常的激素平衡，尤其是雌激素和孕激素的代谢。月经期子宫内膜剥脱过程中，前列腺素分泌增加可能引发子宫收缩，此时摄入酒精可能加剧平滑肌痉挛，导致痛经程度加重。部分女性在经期会出现血管舒缩功能异常，酒精的血管扩张作用可能引发或加重头痛症状。
经期女性铁元素随经血流失，酒精摄入会抑制铁的吸收和利用。长期在月经期饮酒可能增加缺铁性贫血的风险，特别是月经量偏多的人群更需注意。酒精还可能干扰肝脏代谢功能，影响凝血因子的正常合成，对经期出血量和持续时间产生不利影响。
建议月经期间保持规律作息和均衡饮食，避免摄入酒精类饮品。若出现严重经期不适症状，应及时就医检查。需要特别注意的是，服用止痛药物期间更应严格禁酒，以防加重肝脏负担或引发药物不良反应。