月经期饮用咖啡是否加重乳房胀痛因人而异，通常与个人对咖啡因的敏感度及摄入量有关。部分女性可能出现乳房胀痛加重的情况，但并非所有人都会受到影响。
1、咖啡因摄入量
咖啡因可能通过刺激中枢神经系统和促进前列腺素分泌，间接影响血管收缩及乳腺组织敏感性。若经期摄入大量咖啡（如每日超过300ml），可能加剧乳房胀痛，尤其是本身存在经前综合征的女性。
2、个体敏感度差异
约20%-30%的女性对咖啡因代谢较慢，这类人群在月经期饮用咖啡后，体内咖啡因半衰期延长，可能更易出现激素波动，导致乳房胀胀感增强。可通过记录饮食日记观察自身反应。
3、伴随饮食因素
咖啡常与高糖、高脂食物同时摄入，这类组合可能通过影响胰岛素水平加剧雌激素波动。建议单独饮用低因咖啡或搭配富含钙镁的食物，如杏仁或酸奶，可能减轻不适。
月经期间建议每日咖啡因摄入不超过200mg（约1杯中杯美式）。若乳房胀痛持续加重或伴随结节、异常分泌物，应及时就诊乳腺科，排除乳腺增生等器质性疾病。日常可通过热敷和穿戴无钢圈文胸缓解症状。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。