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每月自慰一次是否属于正常现象

胡著云 泌尿外科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

每月自慰一次是否属于正常现象需要根据具体情况综合判断。自慰属于正常的生理行为,其频率存在个体差异,只要不影响身心健康和生活质量,通常无需过度担忧。

自慰是人体探索自身需求和释放性压力的一种方式,每月一次的频率相对较低。从生理角度来看,适度自慰不会导致性器官损伤或功能异常,也不会影响未来性能力。但需注意个体对自慰的认知态度,若因此产生过度焦虑或负罪感,则可能影响心理健康。

对于性需求较低的群体,如青少年、中老年或性生活活跃度较低者,每月一次的频率属于正常范畴。但若自慰后出现生殖器疼痛、排尿异常或心理排斥反应,则可能提示需要调整频次或寻求专业指导。

建议以平和心态看待自慰行为,既不必刻意压抑,也要避免过度沉迷。日常生活中可通过运动、社交等方式转移注意力,保持作息规律。若自慰后持续出现身体不适或情绪困扰,可向心理科、泌尿外科医生寻求专业评估。

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