孕妇适量食用巧克力一般不会对胎儿产生明显不良影响，但需注意摄入量及巧克力种类。若过量食用或选择不当，可能存在一定风险。
1、适量摄入的益处
黑巧克力富含抗氧化剂和镁元素，适量食用有助于促进血液循环，可能对胎儿神经发育有一定益处。研究显示每日摄入不超过30克可可含量70%以上的巧克力，可帮助缓解孕期紧张情绪，且不会增加妊娠并发症风险。
2、过量食用的风险
普通牛奶巧克力含糖量较高，过量食用可能导致体重增长过快，增加妊娠糖尿病风险。部分巧克力含咖啡因成分，每日摄入超过200毫克可能影响胎盘血流，建议选择低咖啡因产品。代可可脂巧克力含反式脂肪酸，长期大量食用可能干扰胎儿正常发育。
孕期饮食应注意营养均衡，选择可可含量高、添加剂少的黑巧克力，单日摄入量控制在20-30克为宜。若存在血糖异常或体重增长过快的孕妇，应在产科医生指导下调整饮食结构，定期监测相关指标以确保母婴健康。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。