孕妇适量喝柠檬水通常对胎儿没有不良影响，反而可能带来一定的益处，但需注意饮用方式及个体差异。柠檬水含有丰富的维生素C和矿物质，合理饮用有助于补充孕期所需营养。
1、适量补充维生素C
柠檬富含维生素C，适量饮用柠檬水可帮助孕妇增强免疫力，促进铁的吸收，预防孕期贫血，从而间接支持胎儿健康发育。维生素C还能促进胶原蛋白合成，对胎儿皮肤及组织形成有益。
2、缓解孕吐反应
柠檬清新的气味和微酸口感可刺激唾液分泌，帮助缓解孕早期常见的恶心、呕吐症状。部分孕妇通过含服或小口饮用稀释的柠檬水，能有效改善食欲不振的情况。
3、注意酸性刺激
过量饮用或浓度过高的柠檬水可能刺激胃黏膜，引发胃酸过多、反酸烧心等不适。建议每日饮用不超过500ml，且需稀释至1:10的浓度，避免空腹饮用。
饮用柠檬水时建议使用吸管减少牙齿接触，饮用后及时漱口，防止酸性物质腐蚀牙釉质。存在胃食管反流或妊娠期糖尿病的孕妇，需酌情调整饮用量，必要时咨询产科医生。总体而言，在无特殊禁忌的情况下，适量饮用柠檬水属于安全的孕期饮食选择。