孕晚期吃西瓜需要注意摄入量、食用时间、卫生处理以及搭配禁忌等问题，以保障母婴健康。西瓜虽富含水分和营养，但不当食用可能引发不适，孕妇需结合自身情况合理调整。
1、摄入量
孕晚期每天食用西瓜不宜超过200克。西瓜含糖量较高，过量可能增加妊娠期糖尿病风险或引发水肿。尤其是血糖偏高或体重增长过快的孕妇，需严格限制摄入量，必要时可咨询营养师调整饮食计划。
2、食用时间
建议在午餐后2小时食用。避免睡前3小时内食用，西瓜的高水分含量可能增加夜尿频率，影响睡眠质量。刚从冰箱取出的冰镇西瓜可能刺激肠胃，建议放置至常温后少量食用。
3、卫生处理
食用前需用流动水冲洗表皮，切开后常温存放不超过2小时。西瓜切开后接触空气易滋生细菌，建议使用专用水果刀单独切块，避免与生肉刀具混用。未食用完的部分应密封冷藏，24小时内需食用完毕。
4、搭配禁忌
避免与山竹、苦瓜等寒性食物同食。西瓜本身性寒，与寒凉食物叠加可能引发腹泻。合并妊娠期贫血的孕妇，建议与含铁食物间隔2小时食用，因西瓜中的维生素C会干扰铁质吸收效率。
孕晚期饮食需特别注意膳食平衡，若食用西瓜后出现宫缩频繁、腹泻或血糖波动等情况，应立即停止食用并就医。建议定期进行产检，根据医生建议调整饮食结构，出现异常胎动或身体不适时及时联系产科医师。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。